Citrón, pomaranč, mučenka, kiwi, zelené jablko, ananás.Takéto kyslé potraviny sa nedajú primiešať do smoothies a táto kyselina môže opotrebovávať zubnú sklovinu tým, že rozpúšťa minerálnu štruktúru zubov.
Pitie smoothies 4-5 krát týždenne alebo viac môže ohroziť vaše zuby – najmä ak ich konzumujete samostatne alebo medzi jedlami.
Teraz si pripravíme smoothie dokonalé na leto.Najprv zvážim menej kyslé potraviny ako špenát a banány, potom pridám pufrované prísady ako jogurt, mlieko alebo náhrada mlieka.Potom som si ho vychutnával so slamkou, aby som znížil kontakt smoothie so zubami, zatiaľ čo by som ho pil s jedlom, aby som tlmil kyslosť.
Nečistím si zuby ihneď po vypití smoothie, čo by zvýšilo opotrebovanie zubov, čo by umožnilo kyseline preniknúť hlbšie a opotrebovať väčšiu časť zubného povrchu.
Máš to?Skúsme teraz!
Čas odoslania: 10. august 2022