Pokiaľ ide o vaše zdravie, udržiavanie silných návykov pre zdravie ústnej dutiny, zohrávajte hlavnú úlohu vo vašej celkovej pohode, či už jete jedlo s úsmevom na fotke, alebo len žijete svoj každodenný život.
Ale ako dosiahneme zdravé návyky ústneho zdravia?
Po prvé, musíme pochopiť a používať zdroje ústneho zdravia na prijímanie informovaných rozhodnutí o ústnom zdraví.Jeden z najlepších zdrojov, ktorý môžeme použiť na prijímanie informovaných rozhodnutí o starostlivosti o ústnu hygienu, je prostredníctvom vášho miestneho poskytovateľa ústneho zdravia, známeho tiež ako váš miestny zubár.Zubné ambulancie ponúkajú mnoho služieb, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby zlepšili vaše zdravie ústnej dutiny.
Môžu vám tiež poskytnúť niekoľko všeobecných informácií o tom, ako si doma udržať skvelý vzhľad zubov.Našťastie existujú veci, ktoré môžete urobiť doma, aby vaše zuby vyzerali čo najzdravšie pred ďalšou návštevou zubára.
Tu je niekoľko vecí, ktoré odporúčajú zubári.Po prvé, musíte si čistiť zuby dvakrát denne fluoridovou zubnou pastou, čistenie zubov dvakrát denne znižuje riziko zápalu ďasien zubný kaz a paradentóza zápal ďasien je opuch a podráždenie ďasien a paradentóza sú infekcie ďasien, ktoré môžu mať za následok vypadávanie zubov .Zubnou pastou s obsahom fluoridu by ste si mali dve minúty čistiť celé ústa.
Potom si musíte každý deň vyčistiť medzizubné priestory.Správne používanie zubnej nite je dôležitou technikou na odstránenie nahromadeného povlaku medzi zubami.Hromadenie zubného povlaku môže mať následky na vaše zuby a zdravie.Môže poškodiť vaše zuby, spôsobiť kazy a dokonca viesť k strate zubov.Aby ste sa vyhli týmto príznakom, je dôležité pravidelne a správnou technikou používať zubnú niť.Pamätajte si, že niťová niť funguje najlepšie, ak používate vodnú niť alebo iné zariadenia, ktoré nebudú účinné pri odstraňovaní nahromadeného povlaku.
Najdôležitejšie je, aby ste si udržali skvelé životné a wellness návyky.Vo svojej strave môžete napríklad obmedziť sladké nápoje a pochutiny.Výskumy ukázali, že zvýšený príjem cukru vedie k zvýšenému riziku vzniku zubného kazu a paradentóze.
Týždenné video: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Čas odoslania: 31. augusta 2023